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Les avantages du sport sans l'effort

Pour lutter efficacement contre la peau d'orange, plusieurs solutions anti-cellulite existent : les aliments anti-cellulite, le massage anti-cellulite, le sport anti-cellulite les produits cosmétiques anti-cellulite, les soins anti-cellulite, les appareils anti-cellulite.

Appareil de massage anti-cellulite : description

Les appareils anti-cellulite sont des appareils portatifs qui permettent de masser les zones atteintes par la peau d'orange, à la maison.

Fonctionnement des appareils anti-cellulite

Un appareil de massage mécanique pour lutter contre la cellulite combine souvent 2 actions :

  • un palper-rouler mécanique ;
  • une aspiration.

En pratique :

  • La machine se pose sur les zones de cellulite. La peau est aspirée entre 2 rouleaux, puis un mouvement de rotation des rouleaux permet de dérouler le pli cutané.
  • Le fait de masser permet de briser les coques qui contiennent les cellules graisseuses, ce qui libère la graisse et les toxines et accélère la circulation veineuse et lymphatique. L'inflammation est réduite et la peau redevient alors plus lisse.

C'est l'équivalent de la machine professionnelle utilisée en endermologie et lipomassage, mais c'est un modèle réduit, adapté à la pratique chez soi et donc plus facile à manier et moins cher qu'une machine professionnelle.

Avantages des appareils anti-cellulite

Ce type de machine présente plusieurs avantages :

  • Il est souvent difficile de se masser soi-même : avec un appareil de massage, les zones que vous voulez traiter vous paraîtront plus accessibles.
  • La machine est inépuisable et ne demande aucun effort de votre part.
  • Plus besoin de se déplacer en institut : vous faites votre soin vous-même quand vous le voulez et où vous voulez.
  • De plus, le prix de l'appareil sera rapidement rentabilisé par rapport à des séances en institut.

Contre-indications et dangers des appareils anti-cellulite

Les appareils peuvent varier d'un fabricant à l'autre. Il est suggéré de montrer la notice de l'appareil à son médecin traitant avant de l'utiliser.

De façon générale, ces appareils sont déconseillés aux femmes enceintes et allaitantes et aux personnes ayant certains troubles de santé. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.

Prix d'un appareil anti-cellulite

De nombreux modèles, plus ou moins sophistiqués existent. Leur prix débute à 15 € et peut atteindre 300 €.

Certains appareils associent aussi un rayonnement infrarouge.

Les modèles à infrarouge

Depuis quelques années, de nouveaux modèles d'appareils anti-cellulite sont équipés d'une technologie infrarouge.

Utilisés généralement pour soulager les douleurs musculaires ou articulaires grâce à la chaleur qu'ils dégagent, ces appareils de massage semblent accélérer la circulation sanguine et, ainsi, faciliter l'évacuation des toxines.

De plus, ces appareils stimulent la production de collagène et favorisent l'élasticité de la peau.

Lire l'article Ooreka

Les appareils anti-cellulite à électrostimulation

Pour celles et ceux qui n'ont pas le temps ou l'envie de pratiquer une activité sportive intense, les appareils d'électrostimulation anti-cellulite peuvent rendre service.

Fonctionnement de l'appareil d'électrostimulation

Le principe de l'électrostimulation est de stimuler les fibres nerveuses autour des muscles par des impulsions électriques. Il suffit de placer les électrodes sur les parties du corps que vous souhaitez muscler et régler l'intensité des impulsions électriques.

Cette photo montre un appareil qui combat la cellulite

Pour un bon fonctionnement :

  • Utilisez les électrodes en position assise ou couchée (jamais debout, surtout au premier essai).
  • La peau doit être propre et parfaitement sèche.
  • L'atmosphère ne doit pas être humide.
 

Le but est de muscler des zones particulières du corps et de transformer la cellulite en muscle. Il existe maintenant des shorts dans lesquels des électrodes sont intégrées : c'est plus pratique à porter et cela vous permet de faire une autre activité en même temps.

Les électrodes du commerce sont cependant assez peu efficaces et ces appareils sont loin de remplacer une vraie séance de sport.

Prix d'un appareil d'électrostimulation

Ces appareils se déclinent en de nombreux modèles, allant du plus simple au plus sophistiqué. La polyvalence est l'un des critères essentiels. Les prix vont s'échelonner en conséquence dans une gamme allant de 100 à 900 €.

Contre-indications de l'appareil d'électrostimulation

Ces appareils sont contre-indiqués, notamment :

  • chez la femme enceinte et la femme allaitante ;
  • chez les personnes qui ont un stimulateur cardiaque (Pacemaker) ;
  • chez les personnes qui présentent des troubles musculaires dus à un accident récent ;
  • chez les personnes épileptiques ;
  • chez des personnes présentant des lésions cutanées (irritations, eczéma, etc) ;
  • chez des personnes ayant eu une hernie récente ou une éventration, etc.

Cette liste n'est pas exhaustive et il convient de demander impérativement l'avis de votre médecin.

En outre, les fabricants de ces appareils demandent de prendre quelques précautions à la première séance. Notamment, la première séance doit se faire accompagner et non seul, car certaines personnes peuvent faire un léger malaise.

La plateforme vibrante anti-cellulite

La plate-forme vibrante a révolutionné la musculation chez les femmes, depuis une dizaine d'années. D'abord très controversée, notamment pour ses nombreuses contre-indications, cette machine a vu ses performances nettement améliorées.

Très chère à l'achat, son utilisation en salle de sport reste abordable et très prisée.

Fonctionnement de la plateforme vibrante

La plateforme vibrante est un nouvel appareil que l'on trouve dans les salles sport, mais que vous pouvez aussi avoir chez vous :

  • C'est une machine qui émet des vibrations. Lorsque l'on monte dessus, les vibrations stimulent la contradiction des muscles (par réflexes ostéotendineux).
  • Plus le moteur est puissant et plus les vibrations sont fortes. Les muscles travaillent alors plus intensément que lors d'une musculation traditionnelle.
  • Il s'agit de se placer sur l'appareil et d'enchaîner des positions et des exercices, afin de faire travailler tous les muscles.
  • Ce type de machine permet de transformer la graisse en muscles et de déloger efficacement la cellulite en la remuant énergiquement.
  • Mieux vaut toutefois pratiquer cette activité en salle de sport pour bénéficier d'un encadrement adéquat et éviter de se blesser les articulations ou le dos.
  • 30 à 45 minutes de plateforme, avec une courte pause, sont suffisantes pour une séance. Il est conseillé ensuite de faire 2 à 3 séances par semaine.

Coût de la plateforme vibrante

Le premier prix démarre à 150 €, pour une machine très basique, et peut aller jusqu'à 10 000 € pour une machine de professionnel que vous trouvez en salle de sport.

En moyenne, une machine à usage domestique de bonne qualité tourne autour de 1 000 à 5 000 €.

Contre-indications de la plateforme vibrante

Avant d'acheter votre propre machine, demandez conseil à votre médecin, afin de savoir votre état de santé le permet.

Il y a, en effet, de nombreuses contres-indications. Cet appareil est à éviter pour :

  • les femmes enceintes et allaitantes ;
  • les personnes épileptiques ;
  • les personnes ayant des troubles importants de la circulation (thrombose, insuffisance veineuse, varices...) ;
  • les personnes qui ont de l'ostéoporose et des troubles des articulations ;
  • les personnes ayant des implants ;
  • les personnes portant un stimulateur cardiaque ;
  • les personnes ayant une tumeur ;
  • les personnes sujettes à fortes migraines ;
  • les personnes souffrant du dos.

Avant d'envisager votre première séance, qu'elle soit à domicile ou en salle de sport, il est impératif de faire établir un bilan de santé.

Prix d'un appareil anti-cellulite : récapitulatif

De l'appareil à massage mécanique à la plateforme vibrante haut de gamme, une large fourchette de prix existe sur le marché.

Tableau récapitulatif des prix des appareils anti-cellulite
Massage mécanique Électrostimulation Plateforme vibrante
De 15 à 300 € De 100 à 900 € Bas de gamme 150-1 000 €
Milieu de gamme 1 000-5 000 €
Haut de gamme 5 000-10 000 €

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